Skip to content
In samenwerking met British Wheelchair Basketball hebben we inzichten en tips van onschatbare waarde verzameld om atleten te helpen hun topvorm op het veld te behouden terwijl ze de complexiteit van internationale reizen voor atleten doorstaan.
Strategische aanpassingen van het slaapschema
Het navigeren door tijdzoneveranderingen vraagt om een doordachte benadering van slaapschema’s. Nathan Payne, Performance Engagement Manager, legt uit: “De week voorafgaand aan de reis delen we reisstrategieën met de atleten. Dit omvat het aanpassen van het slaapschema op basis van de tijdzone van de bestemming, zodat de atleten hun slaap dichter bij de landingstijd kunnen banken.”
Joey Johnson, van het GB Men’s coaching team, benadrukt hoe belangrijk het is om in optimale conditie aan te komen: “Omdat we maar zo kort bij elkaar zijn, moeten we die tijd optimaal benutten door uitgerust te zijn en zo dicht mogelijk bij 100% te zitten vanaf het eerste moment dat we op het veld staan.”
Vluchtplannen op maat voor kwaliteitsrust
Payne erkent individuele slaapgewoonten en merkt op: “Atleten hebben individuele vluchtplannen die zijn afgestemd op hun slaapgewoonten. Hoewel we aanmoedigen om schermtijd te vermijden, geven sommige atleten de voorkeur aan afleiding zoals films.” Het in evenwicht brengen van individuele voorkeuren met behoud van de algehele slaapkwaliteit is een belangrijke overweging in hun aanpak.
Geef prioriteit aan fysieke paraatheid door hydratatie
Joy Haizelden, een speelster van GB Women, benadrukt het belang van goed uitgerust en lichamelijk voorbereid aankomen na een langeafstandsreis: “Een van de beste adviezen die ik heb gekregen is om ervoor te zorgen dat ik ten minste een paar dagen voor de vlucht gehydrateerd ben, op deze manier hoef ik, als ik reis en aankom, niet uitdroging in te halen”. Ze benadrukt dat het belangrijk is om voorbereid te zijn met een fles water en voldoende snacks.
Gecontroleerde cafeïne-inname
Het beheersen van de invloed van cafeïne op de slaap is van cruciaal belang. Payne benadrukt de uitdaging door te zeggen: “Personeel en atleten moeten zich houden aan een strikte cafeïnelimiet, rekening houdend met vluchttijden en beschikbaarheid. Het onder controle houden van de cafeïne-inname wordt een uitdaging, maar het is van vitaal belang voor optimale prestaties.”
Creatieve jetlag-oplossingen
Omgaan met een jetlag binnen een strak schema vraagt om creatieve oplossingen. Payne vertelt: “We hebben activiteiten georganiseerd zoals een fotospeurtocht overdag en quizzen ‘s avonds om de atleten bezig te houden.” Deze activiteiten proberen een evenwicht te vinden tussen betrokkenheid en ontspanning, en erkennen het belang van beide in het aanpassingsproces.
De ervaringen van het Britse rolstoelbasketbalteam werpen een licht op de nauwgezette planning die nodig is om atleten te laten gedijen onder de eisen van internationaal reizen. Door deze uitdagingen aan te gaan, wordt de samenwerking tussen reismanagementbedrijven en sportfederaties onmisbaar. Deze synergie zorgt voor een naadloze reiservaring, zodat atleten zich volledig op hun prestaties kunnen richten, in het vertrouwen dat hun reisarrangementen vakkundig worden geregeld. Het partnerschap tussen deze entiteiten creëert een basis voor atleten om hun herstel te maximaliseren en benadrukt het belang van uitgebreide ondersteuning buiten het veld.
